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当你感到焦虑无力时,你该做什么?

已完结 B分之A -

刚刚我陷入了一种感觉,就是感觉自己好像最近什么事都没干成,什么事都干不好,感觉到自己很无力,觉得自己很笨,然后就陷入深深的焦虑,但又没有任何动力去做这种事情。

那么我刚刚其实分析了一下,发现我这种所谓的无力,这种感觉上的无力,是非常没有必要,而且是相当的愚蠢的。为什么这么说呢?其实我深挖了一下我的心境,我发现,我之所以会这么想,是因为我今天看了一些东西,是关于一个外国主播的,他和他带来的一些事情使我陷入一种比较负面的情绪,然后再加上最近有个死线临近,就更加给我一个压迫感,这样两种东西加起来,一个是消极的情绪,一个是面临的压力,那么自然就会有一种有某些事情要做,又不想做的感觉,而当你感觉自己有事情做,但是又不想去做,你就会陷入深深的自我怀疑之中。但其实这是非常没有必要的,因为我问自己,我说,你真的什么都没干吗?其实是有在做一些事情,打比方说我最近在看保护模式,我搞不懂保护模式是什么东西,但其实我也没花多长的时间去看这个东西,我只是被这个东西给暂时困住了。遇到一个瓶颈,也许我只要上网找一下博客,找一些视频,这样我就可以把这方面的疑惑给解除掉,但是由于我刚刚看了一些负面情绪的东西,我就会开始有一些负面的想法。

这其实说明了一个道理,就是我们去想做某些事情的时候,你不应该带着负面情绪去做,这样的话会让你非常无力,你要学会分析,自己为什么会有一些消极的想法,有一些负面的情绪,比如焦虑,学会与自己和解,学会找出原因。这样的话你才能走出这个短暂的阴霾。

当然不是每一种消极情绪我们都是轻易摆脱的,但是我们只有去思考为何有负面的情绪,我们才能给自己带来一些关于自己的心路历程的更深的理解,我们如果没有办法自己去摆脱,你可以到自己的一些亲朋好友身边去倾诉,这都是没有问题的。

最后我想送给大家一句话,如果你也深陷这种焦虑又无力的情况,告诉自己:万事开头难,无可厚非。最近我看了一个时间管理的课程,里面的主讲人说,我们这一代人时间管理的方法,经过了很多年的更新迭代,到了这一代的时间管理,我们有一些社会生活需求,然后有一些学习上的需求,我们不能说为了学习去抛弃社会生活,这是这一代的时间管理所不提倡的,我们应该在努力在二者之中做出平衡,那么我们要以什么样的方针去指导我们去实现我们的一些时间管理呢?其实就是你每天所做的主要是方向上大体朝着你的目标前进,你就能取得成功。这个是他给出的一个方针,我觉得挺有道理的,其实就是你注意你每一天你怎么过都好,都要注意摆正你一天的进步的方向,要往你想要的那个目标的方向尽量去纠正,这样的话每天都是有进步,每天都不会偏离航道,这样我们就能达到一个平衡。

祝愿你能度过自己的难关,雄关漫道真如铁,而今迈步从头越!

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